berubah-ubah. Perubahan air kencing dipengaruhi oleh beberapa faktor,
dan yang terpenting adalah kadar air dalam tubuh kita. Warna kencing
bening memang warna normal. Jika warna berubah menjadi kuning muda atau
bahkan menjadi kuning tua itu ertinya bahawa tubuh kita sudah mulai
kurang cairan. Untuk mencegah supaya kencing tidak kuning
diarankan meminum air putih minima 8 gelas sehari Ukuran itu
disesuaikan dengan aktiviti kita sehari-hari. Jika memang aktiviti kita
cergas, maka keperluan cairan kita juga lebih sehingga kita perlu
meminum air lebih dari biasanya. Perubahan warna air kencing itu boleh
dijadikan indikasi bahawa tubuh kita perlukan air.Warna air kencing ada yang bening tidak berwarna, sedikit menguning, kekuningan, kuning, kuning pekat. Yang
bening sekali - anda harus minum air
lebihSedikit menguning - anda sudah meminum air putih secukupnya
Kuning sekali – bermakna anda jarang minum air putih (dehidrasi)
No comments:
Post a Comment